Nomenclatura das Técnicas de Sanda

1. Antecipação - Neutralização em forma de ataque sobre a investida do adversário (entrar no tempo de ataque do adversário);
2. Chute Circular - Técnica de perna executada com a canela;
3. Chute frontal - Técnica de chute com a perna que está atrás executada em linha reta de baixo para cima;
4. Combinações - São técnicas que proporcionam um fim estratégico de forma subseqüente;
5. Cruzado - Técnica de mão executada de forma circular de fora para dentro numa linha horizontal;
6. Direto - Técnica de soco em linha reta que combina com a base que está atrás;
7. Double leg - Projeção de duas parnas;
8. Escora frontal - Neutralização ou inibição de possível ataque do oponente com técnica de chute executada com a perna que está na frente em linha reta;
9. Escora lateral - Neutralização ou inibição de possível ataque do oponente com técnica de chute executada com a perna que está na frente em forma lateral ("faca de pé" ou calcanhar);
10. Esquivas - São métodos de defesas para escapar de investidas retas realizadas com os membros superiores do adversário;
11. Gancho - Chute com a perna que está na frente com o calcanhar na linha lateral da cabeça;
12. Jab - Técnica de soco em linha reta que combina com a base que está na frente;
13. Martelo - Chute de cima para baixo com o calcanhar com a perna que está atrás;
14. Pêndulo - Fuga sob os membros superiores do adversário, saindo de um golpe circular em andamento (defesa saindo por baixo do ataque);
15. Projeções - São técnicas que são realizas com o arremesso do oponente ao solo;
16. Rodado - Técnica executada com rotação do corpo que pode ser realizada envolvendo tanto membros superiores quanto inferiores;
17. Single leg - Projeção de uma perna;
18. Swing - Técnica de mão realizada de forma circular e oblíqua de cima para baixo e de fora para dentro, que combina com a base que está atrás;
19. Upper - Técnica de mão executada de baixo pra cima (gancho);
20. Trama - Técnica executada com a panturrilha.

PROJEÇÕES E DESCRIÇÃO DAS TÉCNICAS

Projeção 01 - Single leg/projeção de uma perna;

Projeção 02 - Double leg/projeção de duas pernas para o lado;

Projeção 03 - Variação de single leg. Antecipação com direto seguido de projeção de 1 perna;

Projeção 04 - No clinch, da um tranco no cotovelo do adversário mobilizando o braço do mesmo na linha das costelas. Com o braço do adversário imobilizado, desenvolve-se um pressão para baixo e obliqua, fazendo uma rotação de perna jogando o joelho para baixo e para dentro e o calcanhar para fora, finalizando com um tapa na altura do joelho do oponente;

Projeção 05 - Projeção envolvendo o pescoço do adversário com o mesmo braço que se executa o direto, seguindo de arremesso do mesmo para frente;

Projeção 06 - Projeção saindo de um chute circular nas costelas com trama na perna de apoio do adversário;

Projeção 07 - Projeção de quadril, cruzando o braço por baixo da axila da base da frente do adversário;

Projeção 08 - Projeção, saído do clinch, prendendo o braço do adversário junto às costelas, girando e projetando com o quadril;

Projeção 09 - A Projeção parte da troca de base com o avanço da perna que está atrás, colocando a mesma por trás da base do adversário. Logo após aplica uma pegada de Double leg/projeção de duas pernas. A projeção se da com a pressão da região lateral cabeça que fica posicionada na linha do abdômen do adversário (Banquinho).

Projeção 10 - Projeção envolvendo o braço ao redor do pescoço do adversário ocasionando uma rotação de pernas e tronco, pressionado o oponente para baixo de forma obliqua (derruba boi).

Projeção 11 - Suplê. Saindo do clinch e avançando com a perna que está atrás, por baixo da axila do adversário, posicionando-se atrás do mesmo.

ANTECIPAÇÕES E DESCRIÇÃO DAS TÉCNICAS

Antecipação 01 - Antecipação com direto seguido de single leg/projeção de uma perna;

Antecipação 02 - Antecipação com direto, envolvendo o pescoço do adversário com o mesmo braço com que foi executado o direto, seguindo de arremesso do mesmo para frente.