Qi Gong para saúde: Ba duan jin

Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), acredita-se que o "Ba Duan Jin" 八段锦  (Oito Peças do Brocado de Seda) - vindo do século XII DC -, é um exercício muito benéfico para relaxar os músculos e fortalecer a ossatura, cultivando a energia vital Qi, e melhorando a circulação sanguínea, assim como a coordenação do funcionamento fisiológico do coração, fígado, baço, pulmão, rins, e também do aparelho disgestório.

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